韓国アイドルの過酷なダイエット ビフォー&アフターが話題です。 ほとんどのK-POPアイドルは痩せていますね。 活動をするとカメラに実際より太っていることにショックを受けてダイエットをするアイドルが多いそうです。 話題の韓国アイドルダイエットビフォー&アフターTOP12と食事方法、韓国の反応までご紹介します。
韓国アイドル ダイエット ビフォー＆アフター画像
Red Velvet ジョイ
- 食事：朝はリンゴとパプリカ、昼は鶏胸肉サラダ、夜はタンパク質シェイク。
- Red Velvetジョーイはデビュー時より8kgを減量したそうです。
- 「以前はダイエットのときにただ食事を欠いていた。 今は運動をしながらメニューを調整する。」
- 毎日縄跳びを3時間ずつしていたそうです。
TWICE (トゥワイス) ジヒョ
- 食事：ご飯を食べた量の半分だけ食べる。
- TWICEのジヒョはダイエット前後が最も驚くべきスターに選ばれるほど注目されました。
- 特にカムバック前には一日4時間運動をしようと努力したそうです。
- 痩せた後女神みたいだと褒められています。
TWICE (トゥワイス) サナ
- 食事：食事量の調節。1日1回以上ジム運動
- TWICE サナはデビュー初、かわいいイメージで愛されていましたが、痩せてきれいでセクシーなイメージに変身しました。
- トレーナーによると忙しいスケジュールの中でも何とか運動時間を確保するそうです。最初は脚で15キロ程度のバーベルを持ち上げられたが、今では45キロでも軽く成功するそうです。
Miss A (ミスエイ) スジ
- 食事：朝は鶏胸肉、さつまいも一つ、低脂肪牛乳。 昼食は玄米ご飯、野菜サラダ。 夕飯はサツマイモ二つ。
- ＪＹＰ所属のスジです。最近はアイドルから俳優としてさらに有名になりました。太ったという理由で「象」というニックネームをつけられたそうです。
- 食事量の調節、夕方6時以降にはご飯を食べず、有酸素運動、ピラティスなどの運動をしたそうです。
GUGUDAN ミナ
- 食事：１日に炭酸水２本。 １２～１３日間レモンデトックスウォーター、炭酸水、水。
- Mnet<プロデュース101>でさわやかさが注目されたGUGUDANのミナです。可愛いイメージで愛されたのですが、画面で実際より太って見える姿で衝撃を受けたそうです。
- コーラが好きだったがダイエット決心以後飲まずに13kgを減量しました。
- 時間があるたびに、宿舎の周りを長い時間歩いたそうです。
AOA ソリョン
- 食事：１日１食、昼食はサツマイモ、鶏胸肉、卵などタンパク質中心の食事。
- セクシーなイメージで愛されているＡＯＡのソリョンです。
最初はふっくらとした頬肉を持っていましたが、ダイエット後の変身を大成功しました。 - 最近は食べる種類を制限せず食べたいものは全部食べて、少しだけ食べるそうです。
- 特に運動を一番熱心にするって言いました。「私は自分の写真を見ながらダイエットをする。 管理がうまかった時に自分の姿を見て刺激を受ける」
IZ*ONE 本田仁美
- 食事：食事量の調節、夜６時以降は断食。
- IZ*ONEの本田仁美はかわいい頬肉で大きな人気を集めました。
- 本田ひとみが直接語ったダイエット方法はピラティス。運動をしながら筋肉のあるきれいな体を持つようになったそうです。
Red Velvet ウェンディ
- 食事：朝は黒豆、無脂肪牛乳、キャベツ、リンゴをすりおろして飲む。 昼食・夕食にカボチャの汁一つ。
- Red Velvetのウェンディはダイエット後、 妖精のような可愛い外見に変身しました。
- 放送で「苦労してダイエットしました。 美味しいものを思いっきり食べたいです。」と言うほどストイックな生活をしたそうです。
- 特に１日２時間のダンスの練習と縄跳び１００００個で運動したといいます。
GFRIEND (ガールフレンド) オムジ
- 食事：デビュー１年までは会社で「ご飯」を禁止。 お腹がすいた時はタンパク質チップを食べ、みかんの皮の茶、ハイビスカス茶、プーアル茶をたくさん飲む。
- ガールフレンドから可愛いイメージを受け持っていましたが、デビュー当初は太っているといわれたそうです。
- ダイエットを決心して8~9kg減量しました。 秘訣は地道な運動と食事量の調節だそうです。
少女時代 テヨン
- 食事：5～6ヶ月間炭水化物を食べずに、牛乳とタンパク質だけで食事
- 伝説的なアイドル少女時代のメインボーカル、 テヨンです。デビュー当時は、可愛くてふっくらとした姿で愛されていました。
- ダイエットを決心して、運動はしたくなくて食べる量を減らしたら太らない体質に変わったそうです。
IU (アイユー)
- 食事：一日にりんご１個、さつまいも２個、タンパク質飲料１杯。 ７日間で５キロの減量が可能だと言いました。
- IUはデビュー当初、ふっくらとして幼いイメージだったですが、過酷にダイエットしました。
- 重要な日が近づく場合には、５日前から食べ物を食べずに水だけ３リットルを飲みます。１日前は水と食べ物を全部やめるとやせるそうです。
- 運動は階段を上る1時間、ストレッチ、腕立て
宇宙少女 ヨンジョン
- 食事：食事量の調節、運動でピラティスをする
- 宇宙少女 ヨンジョンはプロデュース１０１で驚くべき歌唱力で注目されました。
- ダイエットを決心して２ヶ月で6kg減量したそうです。
韓国アイドル ダイエット 韓国の反応
– あれが仕事だから死ぬほど一生懸命やるだろう
– 全部生まれた時から痩せている人みたいなのに、ものすごく努力したのを見ると不思議。 死なないほど食べて死ぬほど運動しただろう
– 率直に言って、最高の整形手術はダイエットだと思う
– 芸能人は本当に大変な職業ね。 カメラが悪い
– ミナはプロデュースの時、あまりにも悪口を言われて可哀想だった。 歳も17～18歳だったのに
– ミナ、本当にきれい
– やっぱり人は痩せなければならないんだ
– 1年間ご飯禁止って本当？
– やばい。さっきラーメン食べたのに
– ウェンディは本当に意志がすごいようね。 健康を害するのではないかと心配になるほど
– ところでオムジ、本当に1年間ご飯食べれなかったの？
– ミナ、すごくきれいになった
– みんなビフォーでも可愛いし元気な感じなのに、ダイエットしたら 確かにきれいになるんだね。 筋肉をなくさなければきれいに見えないなんて美の基準が厳しい
– 私は本当にミナの今の体重が知りたい
– ミナのプロデュースの時、1秒もきれいだと思ったことがなかったのに、痩せて女神になった
– 筋肉ダイエットってただ飢えただけじゃん
– 残念だけどアイドルをするには、管理をするしかないね
– ダイエットあきらめているけど、アイドルは本当にすごい
– みんな本当に苦労してダイエットしたね。 ところで本当に痩せたら顔が違って見えるんだ。 みんなダイエット後、痩せすぎて残念。
– ウェンディ本当にすごい。 もともと痩せた体質じゃないなんて
– 私はミナ、ダイエットの前にも良かったのに… 惜しいくらい本当に可愛かった
– ところで私も痩せるほどダイエットしたけど気持ちいい。 食べる幸せより服を着て、飾る幸せの方が大きい。
– あんなに放送に出る職業なら死ぬほどやるしかないね。 職業だから・・・。
– でも、あんなにダイエットしたら、肌がダメになったりしないの？
– 健康によくないことは知っているが、痩せた姿がずっときれいで格好いいと感じる自分が残念ね。
– しかし、みんな太った時もきれい。 やっぱりダイエットで成功する人は開始前にも見えるんだよね。
– わぁ、13kg？
– すごく痩せてこそアイドルの感じがする。 アイドルは本当に誰でもできるわけではないね。
-でも確かにダイエットしたら、もっと素敵で綺麗になるね。 元々きれいだったけど、ダイエットで 美貌が極大化した感じ。
– ひと月に3キロくらいのダイエットが健康だと言っていた。
– 背が低いアイドルは可哀想。 できるだけ痩せていないと、太って見えるじゃん。 アイドルを見てうらやましいと思っていたのに…
– ミナはもともと可愛かったのにダイエットであんな顔が出るとは思わなかった。 とてもきれい。
– 私ははアイドルの顔でもないけど、本当にアイドルにはなれないと思う。 食べるのが人生の楽しみ。
– ウェンディは生まれた時から痩せた人のように見えたのに
ひーちゃんすごい。
ミナは違う人みたい